兑换一个高级的〖健身精通〗技能后，颜望顿时感觉已经融会贯通了运动解剖学、运动生理学、健康体适能……
直接掌握了增肌、减脂、功能性训练、营养等理论知识，例如根据不同人群以及不同训练目标，规划训练时间、锻炼动作、饮食安排等等。
不仅如此，锻炼动作这些他自己的身体也是掌握了的，不会出现脑袋会了身体还不会的情况。
这点他自己刚才就试了一下，例如各种变式的俯卧撑，都是手到擒来。
还有倒立推肩等等，这些都是他以前肯定不会的动作。
等做完推肩起身后，颜望看到了面前站着不动的经理，然后两人大眼瞪小眼。
当然此时的颜望是穿了衣服裤子的，他还没那么变态喜欢光着身子在外面锻炼。
“冠哥起这么早呢？”
颜望率先打了个招呼。
“颜少你这是……在锻炼？”
“就随便做做。”
“……以前咋没发现你还有这本领。”
inkwan说着摸起了颜望的手臂。
由于颜望穿的短袖，刚才inkwan看到了他小臂和肱三头的线条，那明显不是一般人能有的。
“嘶……颜少你这有点东西的，来，让我康康你里面……”
见经理想掀开自己衣服，颜望一巴掌拍掉了他的咸猪手。
“想看自己去练。”
inkwan一脸遗憾，但也没强求。
“我说你怎么老起这么早，原来是卷…在搞锻炼，现在俱乐部也都比较注意点这点，许多选手都有去健身房，但练成你这样的还真是头一次见。”
之前颜望起身的时候，inkwan瞥到了一眼他的腹部，那线条他现在还历历在目，而且不是那种瘦下来的线条，是具有力量感的那种。
“你夸再多我也不会给你看。”
颜望并不介意分享自己的身材然后装装逼，但单独给一个男人看就很怪。
“我其实是想让你刺激一下你的几位队友，你看看中野胖成什么样了，下路两个又瘦的不行，他们身体要像你这样就好了。”
“确实……”
此时颜望突然意识到自己就是个顶级健身教练。
只要按照计划来，然后做好饮食，不管是增肌还是减脂都不难。
先动起来以及坚持才是最难的。
不过以他的威信，那群队友应该不会抗拒他的折…训练。
随后他把这个想法告诉了经理，经理闻言当即两眼发光。
此时基地内正在睡大觉的几人拉了拉被子，似乎是房间空调开得太低了……
由于早上还有约，颜望也没和经理讨论太久，一番收拾后很快出了门。
至于和谁有约，自然是颜萌和她的闺蜜，和异性出门总比和大男人一起出门要有意思一点，除了某些活动……例如一起上网。
当然颜望早就问过了兮夜他们，但他们选择了宅在家。
颜望猜测他们应该是都到上海玩过，毕竟以前lol的战队基地基本都在上海。
率先达到约定的地点后，等了有一会颜望便看到了从出租车下来的两人。
“哟哟哟，这不望望队长吗？”
“滚。”
回应完颜萌的挑衅后，颜望注意到不远处好像有人在往这边拍照。
目前他们所在的位置就是大名鼎鼎的外滩，位于sh市hp区的黄浦江畔。
作为全国都有名的景点，这里的游客自然是络绎不绝的。
而今年英雄联盟的夏季总决赛和冒泡赛在上海举办，引起的热度还是不小的，加上官方也有在线下投放广告，待在上海的人可能多少都所有耳闻，特别是对年轻人而言。
所以在外滩逛了几圈后，颜望就已经和粉丝合影了两次，看样子应该都是返校大学僧，毕竟最近是各个学校开学的日子。
这也导致他小时候的生日基本没有好好过一次，因为都卡在开学的那个时间点，所以要么提前过，要么干脆不过。
颜望一般选择后者。
这个习惯他保持到了大学，到了大学时间就相对自由一点，室友之间可以相互帮忙过生日。
说起室友，昨天他夺冠那三个儿…室友自然也是发来了消息恭喜一番。
好在这个年代一夜成名的例子都不少，他从普通人到知名主播再到拿到fmvp的职业选手，他们三人也没有太过惊奇，毕竟一直都有保持联系，早就慢慢接受了。
几人都在群里表示大家有时间的话可以一起玩游戏，只不过平时很难几个人同时有时间。
……
有外滩的例子在，之后去其它景点的时候，颜望都把口罩带得死死的，果然就没什么人跑上来要合影了。
“我们颜大明星就是有牌面嗷，当偶像的感觉怎么样？”
颜望当做没听出这是颜萌的调侃，说道：“当然是爽啊，可惜这是你永远感受不到的，真是可惜了，因为是真的爽！”
“切，你咋不带个墨镜呢，到时候我再把你名字写牌子上挂你旁边。”
“你这人就是不懂得感恩，特地陪你出来玩还说着说那的。”
“你确定不是我和老白陪你？”
“……”
看着兄妹二人又开始怼起来，一旁的姜白多少有点习惯了。
随着夜幕降临，一天的上海之旅也接近尾声。
当然一天肯定是逛不完的，他们准备明天还逛一天，去把一些三人都感兴趣的地方逛一下。
很快两天过去，时间来到9月4日。
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