李察将秘籍翻到最后，关于呼吸冥想的章节。
李察之前没在意这一章的内容，因为这一章只有寥寥几页，浅显地说了一些关于呼吸、冥想的技巧。
呼吸，即是素振修炼时、配合使用步法时、实战时、冥想时的呼吸技巧。
大致就是要求呼吸平稳，任何时候都不能杂乱。
至于冥想，那就更简单了。跪坐、盘坐、站着、躺着都可以，只要求清空杂念，以达到提高注意力的目的。
【之前我不怎么在意冥想，现在看来要提上修炼日程了。冥想时，我可以利用面板不断模拟不同的肌肉发力方式，来找到适合我的技巧，以此作为剑术修炼的指导。这样在修炼时，必能事半功倍。】
李察决定，每天演练完剑术之后，抽出一个小时冥想。多了也没用，冥想试验出再厉害的技巧，也要身体练会掌握了，才算有意义。
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2997，2998，2999，3000！
李察做完了3000个素振，深呼一口气。目光扫过属性面板：
姓名：李察
年龄：10岁6个月13天20小时28分11秒
身高：130.7公分
体质：2.1
力量：1.5
敏捷：2.8
智力：9
技能：一刀流剑术lv1.00（入门）
“练剑37天，我的剑术总算是入门了。”
这段时间以来，李察日夜不休，每天只休息三个小时。其余时间，不是在练剑，就是在琢磨掌控身体的方法，再或者，就是冥想试验剑术技法。
随着锻炼量的不断加大，李察的饭量也与日俱增。
现在已经从以前的每天五顿，发展到现在的每天八顿，而且每一顿饭的分量，也在不断增加。为此，乔恩已经数落过他很多次了。
惊人的饭量，带来的改变也同样是惊人的。
长高了接近5公分，体质增长0.9，力量增长0.6，而敏捷大概是因为修炼剑术掌控身体，所以变化最大，增长了1.7。
李察现在的身体素质，已经胜过常人许多了。
不过，最让李察满意的，还是剑术。经过这段时间的苦修，李察已经完全掌握了《剑道真解》上的所有技法，也终于让面板上的剑术技能显示入门了。
【虽说练的是“水田一刀流”的剑术，但是加入了太多我自己的东西，我现在的剑术相比起《剑道真解》，早已经是面目全非了。所以，技能的名字还是改一下比较好。】
随着李察想法改变，技能栏的剑术技能词条也变为了：
我流剑术lv1.00
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